四种瑜伽姿势助你产后减肥(图)

瑜伽是一种最好的产后减肥运动，不要勉强达到某个强度或标准，只要做到自己身体能承受的程度就行。普通孕妇也能练瑜伽，而且对妈妈和胎儿的健康都有好处，也有益于生产。

四种瑜伽姿势助你产后减肥

1：“坐角”姿势。

2：“战士”姿势。

3：坐姿侧伸展。

4：侧角伸展。